Yoga

Bewegen. Atmen. Ankommen.

Meine Yoga-Einheiten verbinden achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Zeit zum Ankommen - für einen guten und bewussten Start in den Tag.

In jeder Einheit erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Mobilisation, kräftigenden und wohltuenden Asanas, bewusster Atmung und einer ruhigen Abschlusssequenz. 

Dabei lasse ich mich von den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin inspirieren und gestalte die Stunden abwechslungsreich und ganzheitlich.

Besonders wichtig ist mir eine kleine, persönliche Gruppe mit maximal acht Teilnehmer:innen. So bleibt Raum für individuelle Begleitung, persönliche Korrekturen und eine angenehme Atmosphäre, in der du dich ganz auf deine Praxis konzentrieren kannst. 

Jeden Freitag von 8:00 bis 9:00 Uhr kannst du dir eine Stunde nur für dich nehmen - um deinen Körper zu bewegen, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und mit mehr Ruhe und Energie in den Tag und in das Wochenende zu starten. 

Alle Levels sind willkommen - du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse.